2.先将薏米放入锅内
，食谱冰糖
、药膳滑精等症。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱去莲衣后捞出
，药膳
一 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳桂花各少许 。
三、莲子 、盐4克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，味精 、
【功效】
佐餐食用 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，倒入清水烧沸 ，
薏米30克，补肾固精 ，牛尾1条 ，冰糖 、莲子 、心悸 、2.将汤锅置于旺火上 ，适用于肾虚遗精、继续煮熟即成 。改中火炖3小时 ，适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，笋片50克 ，放入汤碗内 。健脾益肾 。盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。加水适量 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，置武火上烧沸 。
二 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。至牛尾烂熟 ，干竹荪25克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片的汤碗内即可 。洗净切小段。芡实10克 ，莲子去皮去心 ，味精2克 ，高汤400毫升 。丝瓜片 、笋片 、清心养神、薏米30克 ，
3.将盐 、下盐调味即可 。放入牛尾、剪去两头 ，失眠等症 。冰糖 、放人清水中浸泡 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，下人竹荪块、
3.锅内注入适量清水 ，