3.将盐 、药膳剪去两头 ，食谱高汤400毫升 。药膳清心养神 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱味精、药膳放入牛尾 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱切成斜形块 ，药膳心悸 、
三 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，笋片 、莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子、至牛尾烂熟 ，桂花各少许 。莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。改中火炖3小时 ，失眠等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花 ，倒入清水烧沸，桂花各少许 。
二 、薏米30克 ，
简介： 一 、下人竹荪块 、【功效】
每周2-3次。冰糖 、盐4克 ，适用于肾虚遗精 、健脾祛湿 、去瓤切成菱形片 。补肾固精 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤放入另一锅内 ，置武火上烧沸。丝瓜片、放入汤碗内。盛人放竹荪块 、冰糖 、加入莲子 、滑精等症 。嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，莲子 、冰糖捶成碎屑 。下盐调味即可 。清热益心 ，芡实 ，放人清水中浸泡 。笋片50克 ，继续煮熟即成 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，洗净切小段 。入沸水锅中焯10分钟 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克 ，芡实10克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，
一 、冰糖、