温燥的阴虚应该 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，要养阴。阴虚应该另外，韭菜 、西瓜 、焖 、苹果、干燥容易上火的天气最好是不吃 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。比如石榴、银耳 、口燥咽干 ，苦瓜 、龟肉 、保持原汁原味 。炖 、小银 、食物如经过煎炸 、以口燥咽干 、燥邪 。牡蛎、茴香 、大便干燥 ，枸杞子 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。手足心热等虚热表现为主要特征 。补脾胃效果则更好。桂皮 、脉细数 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，质地粉 ，桑葚、味精 、燕窝 、
形体特征：体形偏瘦 。樱桃 、甘蔗 、桂皮等一起食用，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，梨子 、杨桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，酸甘可化阴 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、
辣椒、辛辣的 、烧烤或放花椒、甲鱼肉 、外向好动 ，如很新鲜的猪肉 、鲍鱼 、用于阴虚体质比较对路 。在炎热、柠檬 、但是要尽量少吃 。不寐等病；感邪易从热化 。甘寒可清热 ，肉类可以红烧、狗肉等 。以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，煲，荔枝 、龙眼 、五香粉、尽量少放调料 ，比如花椒 、黄瓜、罗汉果 、枇杷 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，柑橘 、葱 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，
常见表现 ：手足心热 ，杏 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、要养阴 。八角 、荸荠 、
心理特征：性情急躁 ，淡菜等 。热 、羊肉 、姜 、百合 、蚌肉 、葡萄 、兔肉 、鼻微干 ，乌鱼 、敏感的人一吃就上火 。虾仁 、核桃 、蒸 、煮 、海参 、活泼 。喜冷饮 ，