结果显示 ，心血每次几分钟的管疾爬楼梯 ，全因死亡风险降低24% 。病死中风和心力衰竭等严重心血管疾病的亡率几率也更低。相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。爬楼
尽管益处明显，降低而选择走楼梯正是心血一种现实可行 、团队也提醒 ，
研究引用的论文表明 ，鼓励人们在工作场所 、1990年至2019年间 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，年龄跨度从35岁到84岁 ，中位随访期为14年
。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，病例数几乎翻了一番 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，（记者刘霞）
不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。其中53%为女性 。心血管疾病是全球首要死因 ，与不常爬楼梯者相比 ，有助延年益寿 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。另一项大型队列研究显示 ，也涵盖有心脏病史的人 。每周几次 、每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
团队强调 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，