炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　4、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　2、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　8、自制香油、提神

解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　3  、

　　6、

　　5 、盛出食用。

　　7、