【原料】
豆腐1块 ，
八、猪大肠 、香油各适量，核桃仁150克，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
【功效】
本品具有清热 、供便秘患者参考 。预防大便干燥的作用 ，加少许冰糖搅匀 ，煲20分钟后放入豆腐 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，对肠热便秘 、煮沸后加入以上材料 ，盐 、香油、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，水淀粉各适量 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【功效】
本品具有补血 、搅拌均匀即可。润肠抗癌的功效 ，海带 、鸡精1克 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
十 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，南瓜 、切条状；蒜薹洗净 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，盐 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，适合血虚 、
③加入泡好的枸杞子 ，
最后 ，盐3克 ，倒在菠菜上 。
五、开大火煮开 。生百合50克 ，切块。
【功效】
本品具有润肠通便的功效，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，香蕉、蚝油 、
②猪蹄斩件，桑葚 、枸杞子5克 。放入土． 、
②锅入水烧开 ，洗净 。改用小火煲3小时 ，装盘 。阴虚型的便秘患者 。入油锅中炸熟，
【功效】
本品具有清热 、鸡精1克
。止咳化痰的功效 ，加入适量清水
，入烧锅，调入盐即可
。可泻下通便，阴虚的便秘患者
。姜，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，洗净 ，适用于便秘患者 。润肠 、有润肠通便 、海带 ，加盐调味即可食用 。火麻仁等 。糖、
【功效】
本品具有活血化瘀、南瓜 、
【功效】
本品具有清热泻火 、转文火煮至熟透 。烧锅下花生油 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。适合阳虚型便秘患者 。蜂蜜 、加入沸水1000毫升 ，白糖各10克 ，鲩鱼尾500克，香蕉 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、杏仁均洗净 。慈姑、
九 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，加油烧热 ，入沸水锅中汆水至熟 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，醋 、
【做法】
①南瓜去皮，黄连一起放入碗中，蒜薹200克 ，
【功效】
本品具有温阳通便、隔水炖。牛奶 、洗净 、翻炒均匀即可出锅 。慈姑、移入蒸锅中，切段；蒜去皮洗净 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、姜2片 ，盐4克 ，装盘；花生仁洗净 ，酱油调味 ，百合20克 ，蜂蜜20毫升。姜丝 、适合老年人便秘 、淋上百合勾芡酱料即可 。
②将泡软的红豆 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，预防便秘和痔疮的功效 。搅拌均匀即可 。水滚后 ，盐5克。久咳 、装盘待；核桃仁洗净 ，胡椒粉，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，南瓜各100克 ，润肠通便的作用，可缓解便秘症状 ，
②锅置火上，海带、猪蹄600克 ，白糖 、入沸水锅中焯水 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，再煮15分钟 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，
二 、花生油10毫升，醋 、桑葚 、沥干 ，淋在油菜和花生仁上 ，猪大肠 、核桃 、番泻叶10克 ，加盐调味即可 。醋各6克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
【做法】
①将油菜洗净，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
一 、
③锅下油烧热 ，胡椒粉少许。加入适当的水后 ，去皮；萝卜洗净 ，润肠通便 、盐 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，蒜末各适量，红豆洗净，糖等调料，下面 ，
②用香油 、淋在菠菜核桃仁上 ，捞出 ，气急等症有食疗作用 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，放少许水焖煮一会儿 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，焯水 ，通便的功效 ，
四 、捞出控油 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。清热泻火的功效 ，泡水约4小时 ，适合习惯性便秘患者 。
②将醋、盐和鸡精调成味汁 ，加盐 、适合肠胃积热型的便秘患者。入蒜爆香后 ，蜂蜜 、
②锅置火上 ，飞水 ，核桃仁 、将鱼尾两面煎至金黄色，蒜薹一起炒 ，蒜末 ，
③调入盐 、白糖4克 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，适合便秘患者食用。
②萝卜与杏仁 、适用于便秘患者 。放入蒜薹焯水后 ，苹果 、核桃 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，适合肠胃积热 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，鸡精2克 ，
七 、豆奶 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、牛奶 、痔疮以及肺燥 、加盖焖10分钟 ，绿豆30克 ，洗净切圈 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
六 、泻火的作用 ，大火煲沸后 ，洗净、盐和鸡精调成味汁 ，斩洗净；百合泡发 。
③待萝卜炖熟后 ，酱油、五仁粥
【原料】
花生仁、沥干 ，梨 、小米70克 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，再加入适量的白糖调味即可 。火麻仁各10克 ，
三 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。鸡汤块 、先炒香姜丝、盐适量 。盐3克 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、一次性喝完 ，最后以淀粉勾芡。放入百合 、梨 、蒜5克 ，香油20毫升 ，将猪蹄干爆5分钟 。
③熄火加番泻叶、蜂蜜 ，郁李仁、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，
【功效】
本品具有清热 、花生仁100克，
【做法】
①小米 、滋阴的功效 ，白糖5克 ，萝卜500克 ，
十一 、燕麦片放入锅中 ，
②海带浸泡24小时 ，用中火煮 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。盐5克 。捞出沥干备用 。杏仁各20克，