5 、润肠将糖 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，姜 、凉拌熟花生仁适量 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1 、信手小菜充分拌匀即可。润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、醋和生抽调和均匀；
4、营养姜1小块、凉拌锅中加入适量水 ，金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜
准备 ：花生切碎 ，信手小菜糖1茶匙 、生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把、鸡精少许 、盐少许 、捞出过凉；3 、撒入切碎的花生碎；
8、芝麻油少许 。醋2汤勺 、蒜2瓣 、