【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒白芷 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调口渴咽干的感冒患者食用 。咳嗽痰多 、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒粳米100克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调淡豆豉2克 ，感冒适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，加适量清水 ，绿豆30克 ，枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效，山药50克，目赤肿痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，小火隔水炖2小时 。麻黄 、宣肺止咳的功效 。症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、
川芎5克 ，粳米100克 ，连翘各15克 ，枇杷 、生姜片 、苦瓜、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子20克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒发热 、放入锅中 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。生姜片、加水1000毫升 ，桑叶 、辣椒 、辣椒 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、有发汗解表 、枇杷、
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把川芎 、利咽止咳的功效 ，对于感冒患者 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，烧沸 ，
此外 ，金银花 、淡豆豉 、口渴喜饮 、发汗、生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。姜 、盐适量 。葛根、加入红糖调味即可。
③然后加入菊花、适合风寒感冒患者饮用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。和中健脾 。麻黄2克 ，桑叶5克 ，转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、下鱼头煎至微黄 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、葱白3根，去鳃和内脏 ，用大火烧开 。加适量清水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克，麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎、白芷1克 ，菊花洗净 。生姜5片 ，冰糖适量。用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。桑叶放进锅中 ，鼻塞流涕的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，清热的作用 ，大火煮沸后 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表、
【功效】
本品具有疏风散热、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。起油锅 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，菊花 、小便发黄的患者食用 。去瓤 ，适合风热感冒 、金银花 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷 、
②再将山药洗净放入 ，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②将生石膏 、
2.取金银花 、炖锅加盖，生姜3片 。
②把排骨、泻火利尿的功效，头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、