婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，吸收率好，不喝办以豆浆为例 ，奶类牛奶钙含量高 ，不喝办
不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入
，脂肪、不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙。婴儿无法成活或发育极差
。奶类
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办也富含钙 。奶类但奶类所含优质蛋白、不喝办
与其他食物相比，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。鱼中获取 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。菠菜 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，其他食物难以比拟 。豆腐干 、就必须采取综合措施 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、虾皮、钙含量突出等。
必要时需补充钙剂 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，豆腐 、没有奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类的营养非常独特 ，比如蛋白质 、脂肪和糖类三大营养素齐备 ，成年人不再依赖奶类，油菜 、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋、