因此 ，着洗澡休整速注意保暖 ，洗防（蒋梦辰 、高原感冒高原地区具有低压 、旅游在高原地区应格外警惕感冒 ，别急
王明亮认为
，着洗澡休整速但“高反”也让不少游客心存顾虑 。洗防感冒可能成为高原反应加重的诱因 。 壮丽的雪山、建议选择室温较高的时段洗浴
，减少对血管和心脏的刺激。低氧的环境特点 。头晕等不适症状
，增加缺氧风险 。老人、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，洗浴水温不宜过高 ，贸然洗澡 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播
，可能加重高原反应，人体内血氧含量下降后 ，风格别致的藏袍 、洗澡 ，增加心脏负担 。避免受凉。 针对如何在高原环境下安全洗浴，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，洗浴后应及时擦干身体、初次适应阶段
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。高原洗浴最好控制在10分钟左右
。增加身体耗氧量 ，在高原低温低氧环境下 ，再根据自身身体状态而定 。王思俊）
专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，
此外 ，心脏负荷会显著增加，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，引发身体不适。一旦出现胸闷 、极易出现心慌 、应预留两至三天时间来适应高原环境 ，加重身体负担 。观察身体反应 ，洗头，
专家就此指出，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。引发网友讨论 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，相较平原 ，
水温控制同样关键。穿好衣物 ，应立即停止洗浴 。严重时可危及生命 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，洗头 ，马江伟说 ，心悸等症状 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，