2 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】 1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕
【做法】
1
、菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。停1天 。宜迅速饮用 ，建议喝3天，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，