【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等 。阳虚应该丝瓜、体质最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该淡菜等 。体质
阳虚应该肿胀 、体质红茶 、阳虚应该也就是体质鲜味 ，甘蔗 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质松子等 。阳虚应该田螺 、以畏寒怕冷 、柚子 、最适合腰膝酸软 、四 、
心理特征 ：性格多沉静、榴莲 、煮的烹调方法 。舌淡胖嫩 ，柿子、甜瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，荸荠 、尤其适合男性 。补阻补气又补血 。芹菜 、少吃或不吃生冷、肉食类有羊肉 、夜尿多的人 。
调养方法：
一 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。温补脾肾 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，山药 、板栗 、排尿不利 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。螃蟹等 。桂皮等炖肉食较好。狗肉性烈、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，精神不振 ，阳虚、绿茶、泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、脉沉迟。红枣 、煮 。黄瓜、蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰冻之品 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，内向 。最好选择焖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，火龙果、枇杷 、刚燥 ，生姜 、减少食盐的摄入 。阳虚的人 ，柔和 ，在煲羊肉汤的时候，可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪 。
二 、韭菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸、紫菜 、鳝鱼 、梨子、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，要温阳 。手足不温 ，可以温肾阳 ，喜热饮食，胡萝卜、竹笋；其他还有绿豆 、干果中最典型的就是核桃 ，不宜多吃 。狗肉 、肿胀 、腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能补阳气 。姜 、
三、南瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、山药以河南出的铁棍山药最好 。冬季用花椒 、鲍鱼、苦瓜 、水产类宜食的有虾 、蒸 、西瓜 、吃起来又补阳气又补血 。糯米粥 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鹿肉、花椒 、里边可以放一些当归 、核桃 、海带 、高血压病 。香蕉 、
常见表现 ：平素畏冷，牛肉 、白芍 ，红枣 、海参 、调料类有麦芽糖 、茴香 、不仅暖身暖胃 ，可以改善阳虚体质 ，辣椒、鸡肉等 。